Каждый родитель на пути воспитания сталкивается с рядом трудностей. Когда ребенок болеет физически, то мы более-менее понимаем, что с этим делать, куда обращаться и когда, т.к. симптомы болезни более очевидны. Но когда ребенок ощущает психический дискомфорт, это не так очевидно и многие родители не придают им должного внимания, действуя по принципу «само все пройдет». Но все ли проходи и проходит ли? Психическое здоровье ребенка важная составляющая его хорошего самочувствия, его успеха в жизни. Если вы столкнулись с такими проблемами у вашего ребенка и вам нужна помощь, обратитесь к специалистам в области детской психологии, посмотрите подробное описание.
А что мы можем сделать своими силами, чтобы дети не испытывали дискомфорта в детском коллективе? Поделимся важными моментами.
Создайте чувство принадлежности
Чувство связи и доброжелательности имеет важное значение для позитивного настроения детей, приспособления, самоидентификации и чувства доверия к другим и себе. Создание сильного, позитивного отношения между учениками, школьным персоналом и родителями важны для улучшения психического здоровья.
Повышайте устойчивость
Трудности — это естественная часть жизни, и устойчивость важна для преодоления проблем и хорошего психического здоровья. Связность, компетентность, помощь другим и успех в столкновении с трудными ситуациями может способствовать повышению устойчивости.
Развивайте компетенции
Детям нужно знать, что они могут преодолевать трудности и добиваться целей через их действия. Достижение академических успехов и развитие индивидуальных талантов интересов помогают детям чувствовать себя компетентными и более способными положительно справляться со стрессом. Социальная компетентность также важна. Наличие друзей и поддержание связи с друзьями и близкими могут улучшить психическое здоровье.
Обеспечьте благоприятную и безопасную школьную среду
Чувство безопасности имеет решающее значение для обучения и душевного здоровья. Поощряйте позитивное поведение, такое как уважение, ответственность и доброта. Предотвращайте негативное поведение, такое как издевательства и домогательства. Обеспечьте понятные правила поведения и соблюдение правил дисциплины и обеспечение присутствия взрослых в местах общего пользования, таких как коридоры, кафетерии, раздевалки и детские площадки. Учите детей работать вместе, чтобы противостоять хулиганам, поощряйте протягивать руку помощи одиноким или исключенным сверстникам, отмечайте добрые дела и укрепляйте поддержку взрослых.
Обучайте и укрепляйте позитивному поведению и принятию решений
Обеспечьте последовательные ожидания и поддержку. Обучение детей социальным навыкам, решению проблем и разрешению конфликтов способствует хорошему душевному здоровью. «Поймайте» их за успехом. Положительная обратная связь подтверждает и укрепляет поведение или достижения, которые ценят другие.
Поощряйте помощь другим
Детям нужно знать, что они могут изменить мир к лучшему. Просоциальное поведение повышает самооценку, способствует общению, усиливает личную ответственность и представляет возможности для положительного признания. Помогая другим и участвуя в жизни, вы становитесь частью сообщества.
Поощряйте хорошее физическое здоровье
Хорошее физическое здоровье поддерживает хорошее психическое здоровье. Здоровые пищевые привычки, регулярные физические упражнения и достаточный сон защищают детей от стресса в сложных ситуациях. Регулярные упражнения также уменьшают негативные эмоции, такие как беспокойство, гнев и депрессия.
Больше информации
Информируйте сотрудников, родителей и учащихся о симптомах психического здоровья и помогайте им в их проблемах. Информация помогает разрушить стигму, окружающую психическое здоровье, и дает возможность взрослым и ученикам понимать, когда следует обращаться за помощью. Школьные специалисты по психическому здоровью могут предоставить полезную информацию о симптомах таких проблем, как депрессия или риск суицида. Она может включать изменение привычек, отстраненность, снижение социальных и академических функций, неустойчивое или измененное поведение, а также повышенные жалобы на физическое состояние.
Обеспечьте доступ к поддержке психического здоровья в школе
Школьные психологи, консультанты и социальные работники могут предоставить полный спектр услуг по охране психического здоровья учащимся, начиная от универсального продвижение психического здоровья и поддержку поведения для персонала и обучения родителей, идентификация и оценка, раннее вмешательство, индивидуальное и групповое консультирование, кризис вмешательства и направление в общественные службы.
Главное — постоянство
Предоставлять непрерывный набор услуг по охране психического здоровья. Школьные психологи являются частью психиатрической помощи детям и молодежи. Налаживайте отношения с общественностью и здравоохранением. В случае необходимости сообщать родителям имена и номера телефонов.
Создайте команду кризисного реагирования
Готовность к реагированию на кризис важна для защиты физического и психического благополучия учащихся. Школьные кризисные команды должны включать в себя соответствующих администраторов, сотрудников службы безопасности и специалистов в области психического здоровья, которые сотрудничают с сообществом. Помимо безопасности, команда обеспечивает профилактику психического здоровья, вмешательство и услуги по информированию.
Сохраните здоровье своих детей, не оставляйте их один на один со своими проблемами.
